你是否有过学习时精力不集中的情况?你是否为学习效率差而苦恼?你是否发觉自己经常健忘?你是否觉得自己一学习就犯困?你是否发觉看书比别人慢,还总是记不住?其实这都是因为你的「专注力」出问题了。以下是博沃小编为您整理的怎样快速提高专注力的相关内容。
书写避错法
从1写到200，中间不可以写错或者涂改，写错的话就要重头开始，当能够努力在5分钟内搞定的话，你就会发现你的专注力大大提高了。
朗读避错法
从1读到100或者200，自己定，过程中要口齿清晰，声音洪亮，当然也不可以错哦，读100只要30秒的时候，恭喜你，功力提高了。当然也可以找上一篇文章快速朗读，记住一样的要口齿清晰，声音洪亮。
定力测试法
这是国际射击射箭高手，及日本剑道高手练习的方法，找一张白纸，画一5MM的黑点，然后静心、专心集中精力的看，时间开始时1分钟你都感觉眼睛涩，流眼泪，坚持下去不要多久就可以到3分钟了，看的时候关键是把黑点看大，其他的不要多想。
专注力对人的一生至关重要，专注力的好与坏直接影响孩子的认知、情感、社会性等各方面的发展。对于步入学龄期的儿童来讲，专注力显得尤其重要，因为专注力是一切学习的基础，是影响孩子学业发展的关键因素，专注力可以帮助孩子在学业成绩上取胜。
拥有良好专注能力的孩子在应该学习的时间内会集中思想，提高效率，做到事半功倍;而注意力涣散的孩子往往三心二意，拖拖拉拉，既付出了时间没有效果。专注力的好处不仅仅体现在学习上，还体现在人际关系和社会能力上。
基于专注的品格会诞生出一个人的坚持、信念和信仰，专注的孩子在人生的道路上会走得更加稳健。为什么有的孩子专注力好而有的孩子专注力差呢?研究表明，儿童的专注力既与先天基因的生理因素有关，也受到后天环境和教育的影响。
每天做左右手操
时间不需太长，每次只要2、3分钟，可以放在学习前、中、后都可以，手操放在学习前做，可以起到集中孩子的注意力的作用;放在学习中、后做，可以起到调节大脑神经、使大脑得到更好的休息作用。同时还可以训练孩子的左右脑协调，提高孩子的记忆力。
每天全神贯注看书或做作业，要求先做好一切学习准备
如：上厕所、喝水、吃东西等，再凳子放好，人腰背挺直坐正，注意姿势不端正不做作业包括看书，先做两分钟手操，再看书或作业，整个学习过程中，要求孩子不能说话、看电视、东张西望、吃东西、甚至接电话等，总之，学习以外的一切事情都不能做。
高效学习
这样的高效学习一开始要视自己孩子的具体情况，从3分钟或5分钟开始，以后逐渐加长时间，(我们上课时训练是从一分钟开始)，千万不能一口就想吃成个胖子。孩子自己也会发现这样作业效率真的很高，还有时间玩，他自然愿意选择这样的方式学习。
盲目补课不如科学“补脑”。随着暑假及中、高考的临近，各种补习班、培训班也火热开工。一股补课风刮倒无数劳累疲惫的孩子，而家长面对苦口婆心、用尽千方百计可收效甚微的孩子，希望也一次次破灭。
曾经在网上流行一句话：“十个学生九个补，补的个个都诉苦”。 孩子正处于打基础阶段，最重要的是激发学习兴趣和掌握好的学习方法，家长应该根据孩子的兴趣来引导他们学习，而不是强迫他们补课。
强迫孩子参加补习班，可能会让孩子产生厌学心理。但如果家长能换一种心态为孩子着想，换一种方式帮孩子学习，换一种方法给孩子以高效率的法宝，那么孩子一定能在快乐中学习，在轻松愉快中成长。
含辛茹苦的家长怎样才能帮助孩子学会高效率的学习法宝，让孩子在以后的学习工作中科学“补脑”，快人一步呢?提升专注力、创作力，思维以及动手能力，让孩子减少分心、冒失、拖延的情况，全面提升学习能力，帮助孩子学习更轻松。
让孩子在玩乐中学习，引发主动学习，提升学习兴趣，让学习不再枯燥;训练情绪管理能力与社交能力，帮助孩子识别情绪和管理情绪，少闹脾气，改善亲子关系，协助孩子构建良好同学关系。
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