如何加强专注力

久而久之就会养成一种坏习惯，对任何事物都难以进行深入的思考，头脑简单，行为幼稚。这对于孩子的学习、成才都会带来极大的不利影响。了解注意力不集中的原因，可以帮助改善孩子注意力不集中的问题。以下是小编为你整理的如何加强专注力

注重力集中。记忆时只有全神贯注，用心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不轻易遗忘。假如精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

爱好浓厚。如果觉得学习材料，知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢、记得久。仅靠死记硬背则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

如何加强专注力

加强学习。即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

经常回忆。学习时，不断进行回忆，可使记忆中的错误得以纠正，遗漏得以弥补，使学习内容中的重难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

视听结合。可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能来强化记忆，提高记忆效率，这比单一默读的效果好得多。

学习要主动

晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。

学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的"虽处闹市，而无车马喧嚣"的境界，只有我的手和脑与课本交流。

身体是"学习"的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢?

只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，的方法是，向人请教，不懂的地

方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。

多看推理电视剧

推理是逻辑思维带来的，而推理能力的提升同样可以带来逻辑思维的提升，所以看些柯南，狄人杰之类的电视剧有利于逻辑思维的提升，看的时候不要光等着出结果，要自已用心推理一番。

数学是门逻辑思维很强的学问，多做数学题有助于提高我们的逻辑思维能力，做的时候不要怕难，要尽量的自已想出答案，实在想不出来的可以看答案，但看完答案后要把答案中的解题思路弄明白，实在看不懂的可以请教他人。

多看推理电视剧

遇事多思考是一种良好的行为习惯，养成这个良好的行为习惯不仅可以提高一个人的逻辑思维，还有利于更好的适应社会，了解社会，也有利于一个人更好的在这个社会上生存。

具体做法：将A4纸横放，每张纸写一个主题，1页写4至6行，每行20字至30字。一张纸控制在2分钟之内，每天写10页。换句说，就是每天用10-20分钟时间手写笔记。作用和效果：在做的过程中头脑和情感会得到快速的整理，理清头绪。一旦坚持做3个星期到1个月时间的笔记，脑海中的语言就会层出不穷，甚至在做笔记之前，就已经想到该怎么表达了。