提高青少年注意力方法

俗话说“三岁看大，七岁看老”，随着责骂、随着年龄的增长，孩子注意力不集中非但不会好转，反而会对孩子产生很大的危害!以下是博沃小编为您整理的提高青少年注意力方法的相关内容。

认知隧道在心理学上是一种精神障碍，是指当自动化系统突然关闭时，人会被迫启动自己的注意力，大脑一下子从放松状态进入惊慌状态，于是就产生这种障碍。

这么说可能大家觉得很抽象，我来举个很形象的例子：咱们可以把注意力看成是一个聚光灯，大家都知道聚光灯的光束既可以扩散又能集中。

而注意力由我们的意识控制，在多数情况下，我们也可以选择集中注意力，也可以选择放松。我们现在再来看法航447客机失事事件，

正是因为飞机上有了这些自动干预系统，于是飞行员就处于放松状态，大脑这时就会把“聚光灯”调暗。

一旦突发事件发生，大脑不得不突然打开它，此刻它不清楚应照射哪个方向，这时大脑会本能的迫使聚光灯尽可能多的投在最明显的刺激物上，即使那不是最好的选择，这就很容易造成判断失误。

人越来越依赖自动化系统，大脑长期处于放松状态，一旦需要切换回自己大脑注意力的时候，就很容易产生认知隧道精神障碍。

而认知隧道会导致人们过度关注眼前的事物或者手头的任务，从而忽略了重要的事情，失去对注意力的掌控。

简单说来，阅读障碍症是大脑综合处理视觉和听觉信息不能协调而引起的一种阅读和拼写障碍症。阅读障碍分为获得性阅读障碍和发展性阅读障碍。

获得性阅读障碍是指先天或后天的脑损伤以及相应视听觉障碍造成的阅读困难。发展性阅读障碍是指智力正常的儿童，在发展过程中没有明显的神经或器质性损伤，但阅读水平却明显落后于其相应智力水平或生理年龄的现象。

通常我们所说的阅读障碍是指后者，发展性阅读障碍。孩子有没有阅读障碍，不能简单地通过他不爱读书，学习跟不上，考试成绩差等问题来判定。

不过，随着孩子年龄的增长，阅读障碍对他们的影响会越来越小，加之他们智力正常，在他们成长的过程中，他们自己会有意识地弥补这个部分，发展自己的优势。

但是，如果孩子有阅读障碍却没被诊断和干预，那在他的早期学校生活中，他和其他孩子同时考试，却会因阅读障碍，在读题目上花费很多时间。

这样一来，他的考试成绩差，部分同学会排挤他，老师会批评他，家长也会质疑他，这对孩子是一种心理压力。

根据孩子的年龄特点，让他学会在一定时间内集中注意力

小学低年级的学生注意力一次性集中的时间在10—20分钟以内，超过这个时间，孩子会累，容易走神。父母在家可让孩子在规定时间内完成学习任务。如果孩子能够专心完成，父母给予一定的鼓励(表扬、抚摩、亲吻)，并让他休息5—10分钟。

平时多鼓励，不干扰孩子做他喜欢做的事情

当孩子专注与做他的小手工制作或观察小动物而忘记吃饭时，父母切记不要打扰孩子，而应该耐心地等他把工作做完。因为孩子沉浸在他的兴趣时，就是在无意中培养自己的注意力。

要尽量减少对孩子的唠叨和训斥，让孩子感觉到他是时间的主人

父母的唠叨只会让孩子对相应的事情产生厌烦，从而注意力更加不能集中。不妨让孩子感受到自己是时间的主人，教孩子学会自己分配时间：当他在相对的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他的事情。孩子学会自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。

注意老师讲解的要点:老师讲课，不是一句话都那么重要。他们事先在备课中都准备了一个个纲要，上课围绕这一个个纲要进行讲解。同学们要抓住这个纲要，听懂为前提，理解并学会应用，通过听讲、练习、问答、看课本。看板书等途径，边听边明确要点和纲要，注意弄懂知识的内在联系。

注意带着问题去听课：听课不能只当'录音机’忠实的录下老师的讲课内容。要学会分析观点、批判观点、质疑观点去听课。此外，由于老师的讲课水平、备课充分程度等因素的影响，也可能在讲课中出现一些问题，这也需要同学们自己'听’出来，通过看书或同学、与老师探讨加以解决。这种‘挑刺’，运用的好的话也很有利于学习的进步。

注意老师是如何纠正错误的：课堂上发生的知识错误，不管你是发生的或是别人发生的，都有形成的原因。你不注意搞明白这些原因，难免下次重犯。即使这次你没错，难保你下次不错。在实际生活中，不要等到错误 发生在自己身上时，你才引起注意，这就太别动了。