怎么锻炼自己的交际能力

物以类聚，人以群分。一个人只要活着，就需要与人打交道，沟通的。在一个集体，需要沟通了解才能把事情做好。以下是博沃小编为您整理的怎么锻炼自己的交际能力的相关内容。

要给他人留足面子，不管自己和他人的差距有多大，也许你比他人出色很多，但千万要记住，尊重他人就是尊重自己，因为以后的日子谁都说不准，凡是留有余地是给彼此都留有空间，因此不管是什么事情，只要做到就行，不要做得太过。

培养自己的核心能力，这种能力是能让自己获取足够的经济收益，说白了就是能够让自己很好存活下去的本领，另外具备核心能力，这种能力是能够吸引他人的一种魅力，也是能够体现在生活工作中的方方面面的。

减少无谓地社交活动，有时候跟人打交道，总会出现很多无奈的事情，比如原本不想去的一个饭局，却因为碍于面子，浪费时间和精力，最终还落得一个不好的收场，这就是浪费的最原始初衷，害怕他人的语言攻击，其实社交活动没必要时时都迎合。

享受和他人之间的每一次交流学习，和他人交流，并把其看作是一种学习，尊重他人是基础，懂得他人的优缺点，并学习如何应用到自己身上，这些方方面面的学习都是自己最好的投资，也是增加和他人感情的一种方式。

认真对待事情，花心思去深入学习研究，每个人的精力虽然是有限的，但是把原本可能浪费在无用事情上的用到真正该用的地方，这对于提高自己的效率就会起到很大的作用，沉下心来，好好去学习，其实收获自然而然就会有的。

参加各种体育活动体育是一种直接与人正面接触和竞争的群体活动。不论是棋类还是球类，不论是田赛还是径赛，它总是要有两个以上的人参与才有意义。更重要的是，体育活动不但需要智慧和力量，而且需要胆量。这胆量，正是人际交往所必需的一种要素。经常参加各种体育活动，既有利于提高身体素质，有利于培养兴趣，也有利于提高交际能力。一旦爱上体育，就会主动寻找对手，这种寻找，就是交际;合适的对手，往往就是友谊的伙伴。

经常外出旅游利用节假日走出家门、走向社会、走向大自然，可以增长见识，陶冶性情，也可以培养兴趣、开放胸襟。旅游是一种开放性活动，交际也是开放性的，两者是相通的。交际需要坦露自己，需要主动和热情，一个沉默寡言、性格内向，不爱活动、自我封闭的人，怎么会有很强的交际能力呢?在旅游中，可以直接接触到一些新的对象，了解新的交际内容，旅游结束，见识广了、谈资多了，这又给以后的交际增加了话题。

有意识地训练说话能力有人说，口语是社会生活的入场券，这话是很有道理的。交际能力的核心是说话能力，因为交际的最直接形式是说，不会说，说不好，怎么交际?会说，说得巧，答得妙，其交际成功的可能性自然就大。可时常出些模棱两可的辩论题别人辩辩;也可故意提出一些不正确或片面的观点，据理反驳;平时话语中的差错，也不要那么刻意。平时，也要多参加演讲赛，上课或开会时积极发言。

培养一个积极向上的心态

你有没有发现，一般交际能力强的人，都是自信的人。而一些交际能力不强的人，一般都是挺自卑的，即使有什么想法，也是闷在心里。自信来自哪里?自信不是为了让你目中无人，瞧不起别人，自信就是相信自己。了解自己，知道自己的优势在哪里，劣势在哪里。相信自己，只要自己努力主动地去争取，肯定是能够成功的。即使现在处于困难事情，也不要气馁。

注意自己的形象

形象，包括外在形象以及给内在形象。外在形象，体现在发型、穿着、打扮上。内在形象，就是你整个人流露出来的气质。一个在平时注意自己形象的人，一般都是很在乎自己，相信自己，同时是个有主见的人，而且是个乐于与沟通交流的人。而且给人印象好的话，别人也会愿意与你交流，这样无形中不需要你主动去沟通，你在团体的受欢迎程度会很高的。

让自己在那一个方面有优势

不管做什么事情，首先要自己认可自己，就是相信自己。但是光自己相信自己还不行，还需要别人来认可你。这就需要你在某一方面有你的优势，也可以说是你的能力。一般家庭条件好的人会比较自信，身体条件好的人会自信，五官端正，身强体壮的人，身材高大的人会自信，学习好的人会自信，打篮球好的人会自信等，总之，你要在某个群体中的哪一方面是好的。这个可以根据自己的兴趣爱好，结合自身的条件，去学习、锻炼、培养，让自己更加出色。

一个人要真正地生存和发展必然离不开社交能力的培养，社交能力不是一蹴而就，而是持之以恒不断积累起来的能力。一个人的社交能力的发展还一定程度受到家庭教育背景的影响。

有勇气，就会有突破。告诉自己没有战胜不了的困难，生活因该多做些因胆怯而不敢做的事情。树立自信心。了解自我，正确定位为自我，自信是成功的基石。

从身边小事着手。循序渐进，从身边小事做起，比如买东西，问路，和陌生人讲话等开始锻炼。模仿身边的人。身边总存在这社交达人，不防近距离与他接触，学习他身上的品质。

突破心灵的囹圄。让发自己暴露在陌生环境中，久了，对于一般的环境你也便得心应手了。比如独自去陌生的地方旅游，大众演讲等。

坚持一下。对于社交能力的磨练需要持之以恒方能成功，不要几天之后就胆怯了宅家里了，当你发现自我真正改变的时候，你会真切地体会到这种游刃有余的处世能力带给你的自信和快乐。