国际瑜伽教练就业班 | ||
会教授大家瑜伽理论,体式正位,口令,梵文,高体,还会具体教授大家如何去代课,如何编排课程,例如:哈他瑜伽,空中瑜伽,普拉提,纤体,舞韵,轮瑜伽等。 | ||
初级精品课程内容 | 中级精品课程内容 | 高级精品课程内容 |
1、瑜伽发展史,主要派系和八支分法瑜伽; 2、瑜伽礼仪; 3、瑜伽的目的,练习效果和注意事项; 4、瑜伽调息方法、瑜伽18种手印; 5、瑜伽呼吸的重要性; 6、瑜伽的安全性和损伤预防; 7、瑜伽体位名称的由来; 8、瑜伽体位的分类及作用; 9、掌握和运用瑜伽体位的基本步骤; 10、瑜伽教练的工作制度; 11、瑜伽教练的口语表达要求及语音,语速训练; 12、瑜伽初级体位44余种教学 |
1、瑜伽的健康饮食和断食法; 2、基础功能解剖常识; 3、瑜伽悬息术及收束法; 4、瑜伽契合法、瑜伽语音唱颂; 5、瑜伽常用11种坐姿; 6、瑜伽中级体位教学; 7、经典拜日式教学、拜月式教学; 8、哈他瑜伽教学、经络常识; 9、不同瑜伽流派的特点及练习选择 |
1、成品瑜伽课程编排原理及实践; 2、瑜伽四大清洁法; 3、瑜伽冥想及冥想在课程中的应用; 4、瑜伽休息术在课程中的应用; 5、瑜伽与三轮七脉的联系; 6、瑜伽体位教学; 7、高温瑜伽26式; 8、办公室瑜伽、阴瑜伽、双人瑜伽、球瑜伽、流瑜伽、空中瑜伽 |
瑜伽锻炼有哪些好处?精神饱满:练习瑜伽的人每天都会精力充沛容光焕发。体力充沛会让生活发生改变。在一个群体里练习瑜伽的人往往是精神好的。 塑造人格:瑜伽是从懒惰到勤奋的过程,这个过程会让你摈弃越来越多坏习惯,拖延症也会被治愈,练习瑜伽本身就是个律己行为。缓解疲劳:在瑜伽练习中需要练习者能够摒弃一切杂念,放松全身心,连贯的体式伴随呼吸的伸展能够有效帮助消除一天的疲劳感。动作形体:瑜伽动作讲究姿态平衡。坚持练习瑜伽,提高基础代谢率,力量练习可根据身体各部位的强弱进行精雕细琢,使形体匀称。
从点,线,面学起,从职业道德学起,掌握专业的理论知识
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学习瑜伽的注意事项?寻找适合自己的瑜伽类型。瑜伽分很多种,并不是每一种瑜伽都适合你。每个瑜伽馆都提供一些体验课程。你可以先体验一下,再做决定。不必追求极致。你可能见过瑜伽修行者像面条一样扭曲身体,但这只是练习的境界。即使你天生身体比较僵硬,通过练习,身体也会变得灵活。另外,瑜伽重要的不仅是体式,更要注意调整呼吸,放松心情。暖身很重要。不要一开始就做高难度的动作,以免造成运动伤害。先做一些瑜伽暖身动作,循序渐进,避免身体受到惊吓。瑜伽初学者要注意自己的呼吸,瑜伽运动里呼吸是一个很关键的要点,大家记住一般呼吸的时候要缓慢地吸气,呼气的时候要快速地呼出,当然瑜伽时间练久了,你的呼吸就会越来越好。
广州流瑜伽培训是一家专业提供瑜伽教育培训的机构。课程体系严格,师资力量雄厚,致力于让学员掌握流瑜伽的精髓,提升身体素质和内心修养。
课程特色
1、 课程更注重实际效果,注重训练基础功,提高实战技巧。
2、 学习形态多样,包括线上课程、线下课程以及个性化定制服务。
3、 精英导师亲身示范操作,注重个性化指导和修正。
4、 体验式教学,让学员从身体感觉里学习瑜伽的技巧、放松和修行。
课程目标
1、 掌握流瑜伽的技巧与知识,达到瑜伽教师的基本水平。
2、 培养专业瑜伽教练的素质和技能,为后续工作打下坚实的基础。
3、 增加人们对健康、放松、修行的认识和实践。
学习对象
1、 瑜伽爱好者
2、 采取瑜伽教育为职业的青年人
3、 教育培训机构的从业人员
课程内容
1、 流瑜伽基本功训练
2、 瑜伽姿势的教学和练习
3、 姿势调整和修正技巧
4、 呼吸和冥想训练
5、 瑜伽哲学的介绍和探讨
学习时长
1、 基础班:20课时
2、 进阶班:30课时
3、 导师级:50课时
收费范围
1、 基础班:500元/课时
2、 进阶班:600元/课时
3、 导师级:800元/课时
学习收获
广州流瑜伽培训学员可以通过瑜伽流派的学习,获得身心平衡、提高身体素质、深度放松三方面的收益。
结语
以上信息仅供参考,实际情况以到校咨询为准。可联系在线客服,预约免费体验课。感谢您的关注!
培训项目:瑜伽教练培训、空中瑜伽培训、流瑜伽培训、轮瑜伽培训、舞韵瑜伽培训、球瑜伽培训、普拉堤培训
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