广州普拉提瑜伽进修培训

普拉提可以促进你的情感健康。平缓的，稳定的动作可以让你的心灵平静，缓解你的精神紧张。在你拉长你的肌肉的时候，可以帮你的促进你的循环系统的运转，扫除你的紧张情绪，让心绪平静下来。

如果你因为骨关节炎的疼痛而感到苦恼，你会发现通过做普拉提来拉长你的身体从而减少你的痛苦。恰当的运动对于治疗关节炎是至关重要的，因为它通过拉伸运动可以增加你的柔韧性，减少你的疼痛。

拉伸会让营养物质流向你的肌肉和腱，它们可以让你的肌肉健康，将你的受伤的可能性降低。普拉提还可以刺激关节润滑剂的产生，可以让你的腿，背，颈，手和肩膀的肌肉放松，缓解疼痛感和紧绷感。