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广州空中瑜伽进修培训

广州空中瑜伽进修培训

中班详询
课程优势： 举办国际性瑜伽交流会印度进修游学
上课方式： 面授
上课时段： 全日制,晚班
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广州空中瑜伽进修培训
广州空中瑜伽进修培训，课程以传统哈他瑜伽的体式，利用空中瑜伽吊床去练习，运用大自然的力量，如地心引力，离心力和练习者的身体重量去加深体式的伸展，阻力和正位能力。
学习内容


练习瑜伽的规范要求
练前暖身

不要一开始就做高难度的动作，以免对身体造成运动伤害。应该先做一些瑜伽暖身动作，循序渐进，避免身体受到惊吓。

1
空气流通

练习时要保持室内相对安静，空气一定要流通。不要在太软的床上练习，准备一个瑜伽垫子，然后穿着睡衣，光脚练习。

2
保持愉悦

学员练习瑜伽时，每个动作一定都要保持3至5次呼吸，练习瑜伽后应该感觉心情的愉悦而不是身体酸累，甚至是痛苦。

3
切勿勉强

练习瑜伽时不要勉强，瑜伽不一定每天都要做，只有在你心情好、身体感觉好、时间空闲时做瑜伽，才会事半功倍。

4

空中瑜伽的益处

  • 有理疗效果 有理疗效果

  • 能疏通经脉 能疏通经脉

    吊床会加强伸展力和阻力，并且在截留血液后放松，身体有强热感，帮助更好的疏通经脉，会员感受明显。

  • 减脂效果明显 减脂效果明显

    在自身不稳定的情况下，人体的深层肌肉会自发的启动，从而会加快代谢率，让你轻轻松松的减掉脂肪。

  • 简易新颖趣味 简易新颖趣味

    在专业老师的指导下，空中瑜伽的练习比传统瑜伽更易上手，增加了互动性，更轻松欢乐，接受度也更高。


教学六大优势

  • 7%对外交流

    与国外同行院校，企业合作交流学习

  • 30%实操

    2、3导师全程指导，一对一手把手教学

  • 13%理论

    从基础部分学起，掌握专业的理论知识

  • 8%创新

    举办国际性瑜伽交流会印度进修游学

  • 7%师范

    电子PPT、影像专业导师专业示范教学

  • 35%商业实践

    参与国内一线品牌活动商业实践教学

教学点

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  • 1
    广州罗曼瑜伽白云校区

    广州市白云区永泰学山塘街37号

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