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目前从各方面都可以看出健身教练的发展前景是非常好的，首先从行业的发展来看，从98年第一家健身房出现在我国到现在才短短不到20年的时间，我国的健身行业总体上还处于初期的高速发展阶段，市场仍然有很多职业空缺，所以最近十几年来说健身教练的前景还是非常好的。

关于健身教练，你有这些疑问？

你想了解的问题，健身机构帮你解决

健身教练的常见问题

健身教练的问题零基础能学健身教练吗？

健身教练的疑问健身教练为什么那么吃香？

健身教练的常见问题当健身教练需要什么证书？

深圳健身教练课程

精心设计的课程体系，使教学过程不单调枯燥

形体教练
团操教练
精英教练
零基础私教

PTB·形体精英教练
训练主题	具体内容
私教职业计划	1. 行业分析（职业私人健身教练存在的意义）； 2. 市场分析（市场对职业私人健身教练的需求和要求）； 3. 根据自身条件对自己的职业发展进行合理规划。
运动能力基础	1. 运动需求层（如何从零基础成长为健身达人）； 2. 学习力量训练经典的训练动作，掌握高级的训练方法与技巧； 3. 以解剖学作为理论基础，学习基本的骨骼、关节、肌肉等知识内容。
运动科学与运动营养	1. 运动生理学（三大功能系统：体循环、肺循环、心血管及神经系统等） 2. 运动营养学 (七大营养素，常规运动补剂，饮食计划表等 ) 。
会员服务管理一级	1. 学会身体健康数据测试的方法，能够清晰地解读各项数据； 2. 通过数据分析及会员的实际情况，能够制定专业的减脂塑形方案。
个人突破方案	个人形体、机能代谢、训练技巧全面评估，个性化定制突破解决方案。
个人饮食方案	1. 基于个人身体数据定制个人专属营养饮食方案，每日匹配饮食 + 营养补剂 ; 2. 学习个性化营养饮食方案设计及执行的高级技巧及注意事项。
个人训练计划	1. 根据个人评估，针对弱项肌群精准训练及突破； 2. 学习掌握大咖级训练技巧与瓶颈突破方法。
健美健体专项指导与备赛技巧	1. 健美健体专项运动学习规划指导； 2. 掌握赛前准备、备赛预演、细节造型、心态调整、舞台展示等方面的技巧。

GT·零基础团操教练
训练主题	具体内容
健体健美操	1. 运动解剖学（人体基本面、人体基本轴、关节功能） 2. 基本步伐（踏步 March、并步 Step Touch、后屈腿 Step Curl 、后交叉步 Grapevine、一字步 Easy Walk 、走步 Walk 、V字步 V-Step） 3. 基本动作体系（原始动作、低冲击动作、高冲击动作、无冲击动作） 4. 教学方法（动作拆分、口令、手势、动作示范、示范面、预先提示）
流行踏板操	1. 基本步伐（基本步 Basic 、V字步 V-Step、漫步 Mambo、吸腿 Knee） 2. 课程内容（板上动作、板下动作、模板动作、跳跃动作、竖板动作、核心力量、速度力量、踏板派对、高强度心肺、恢复、冷却与放松） 3. 基本动作体系（原始动作、低冲击动作、高冲击动作、无冲击动作） 4. 教学方法（动作拆分、口令、手势、动作示范、示范面、预先提示）
有氧舞蹈	1. 基本动作（手上动作、脚下动作、漆关节的弹动、上下肢的配合） 2. 课程内容（基础步伐、移动、核心力量、心肺中 /高强度、形体低强度、游戏互动、有氧元素、快乐派对、有氧冲击、恢复、冷却拉伸） 3. 动作层次变化（FOO基本、FEEL感觉、FREE） 4. 教学方法（动作拆分、口令、手势、动作示范、示范面、预先提示）
动感单车	1. 安全须知（车子的合理调节、服装、合理的补水、呼吸、紧急动作） 2. 课程内容（低强度/平地、中强度/平地+爬坡、中强度/加强阻力爬坡、低强度/坐姿平地+站姿平地、中强度/站姿爬坡、高强度/平地+爬坡+冲刺、低强度 /减小阻力、高强度 /加大阻力、恢复 /减小阻力、冷却拉伸） 3. 教学方法（动作拆分、口令、手势、动作示范、示范面、预先提示）
塑形杠铃操	1. 训练目标（肌力、肌耐力、心肺） 2. 课程内容（热身、腿部、心肺、肩部、背部 +肱三头、肱二头、心肺、腿部、核心训练、冷却拉伸） 3. 教学方法（动作拆分、口令、手势、动作示范、示范面、预先提示）
动感单车	1. 课程内容（太极、瑜伽 /拜日式 /三角式、控制、核心稳定、脊柱与关节、力量练习、上半身、下半身、腿部 +臀部、冥想 +放松） 2. 教学方法（动作拆分、口令、手势、动作示范、示范面、预先提示）

GTP·团操精英教练
训练主题	具体内容
PT·零基础团操教练	1. 健美健身操（GT-AEROBIC）动感单车（GT-BICYCLE） 2. 流行踏板操（GT-STEP）塑形杠铃操（GT-PUMP） 3. 有氧舞蹈（GT-DANCE）伸展平衡（GT-BALANCE）
FORCE·原力弹跳 (GF-蹦床)	1.急速燃脂、强化心肺功能、强化髋关节； 2.学习蹦床的高级训练方法，掌握高级口令、动作、手势及纠错的教学能力； 3.抛开地心引力，感受跳跃带来的快感。
SHAPE·我型我塑 (GS-综合训练)	1.全身塑形、增强身体功能性； 2.学习综合训练的高级训练方法，掌握高级口令、动作、手势及纠错的教学能力； 3.挑战自我，感受肌肉泵感带来的冲击和兴奋。
LINE·身临骑进 (GL-室内单车)	1.增强心肺功能、强化下肢力量； 2.学习动感单车的高级训练方法，掌握高级口令、动作、手势及纠错的教学能力； 3.掌握竞技单车的骑行方法，让室外骑行更有效。
FUSE·舞所不能 (GU-综合舞蹈)	1.增加强身体控制力、增强身体协调性； 2.学习不同风格舞蹈的训练方法，掌握高级口令、动作、手势及纠错的教学能力； 3.展现自我，享受律动带来的欢乐与自信。
STEP·踏享快乐 (GP-踏板操)	1.塑造臀腿线条、加强方向感、增强身体协调性； 2.学习踏板操的高级训练方法，掌握高级口令、手势、纠错的教学能力； 3.释放天性，感受上下踏板带来的节奏感。

PT1·零基础私教
训练主题	具体内容
私教职业计划	1. 行业分析（职业私人健身教练存在的意义）； 2. 市场分析（市场对职业私人健身教练的需求和要求）； 3. 根据自身条件对自己的职业发展进行合理规划。
运动能力基础	1. 运动需求层（如何从零基础成长为健身达人）； 2. 学习力量训练经典的训练动作，掌握高级的训练方法与技巧； 3. 以解剖学作为理论基础，学习基本的骨骼、关节、肌肉等知识内容。
运动科学与运动营养	1. 运动生理学（三大功能系统：体循环、肺循环、心血管及神经系统等） 2. 运动营养学 (七大营养素，常规运动补剂，饮食计划表等 ) 。
会员服务管理一级	1. 学会身体健康数据测试的方法，能够清晰地解读各项数据； 2. 通过数据分析及会员的实际情况，能够制定专业的减脂塑形方案。

健身的好处

1.维持年轻。运动会加快血液循环，血液中的养料和水分便能有效地传达到皮肤细胞，整个人自然看起来年轻焕发。即使开始锻炼的年纪较晚，运动也能逆转人们的皮肤老化状况。也就是说不管几岁运动都不嫌晚，大家还有机会可以逆龄了！！
2.提升智力。大家经常用「头脑简单、四肢发达」来形容运动健身的人，但他们的头脑其实一点都不简单。研究证实：运动时分泌的血清素和正肾上腺素可以刺激脑细胞、增强思考力、提升记忆力。当你面对新工作或是需要新创意的时候，运动还可以有提升思考层次、激发灵感的功用。

为什么选择深圳健身学院

从入学到就业，360°多方位服务，成就学员梦想

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多重就业保障

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健身明星大赛

“健身教练杯”，学员展现健身风采

理论+实践

理论与实践贯通，提升学习效率

健身的常见误区

误区：健身=做苦工。很多人去健身房，只是因为“唉！会员卡都买了，不去也是浪费钱”或者是“人家某某某也买了健身房的会员卡。我也要”，甚至只是因为一句话“流行嘛！”可一到健身房，就一片空白，很努力、很辛苦地扛完健身器材、跑完跑步机，就收拾包包回家，以为这样就完成了任务。健身变成了一种呆板的运动、被当成程序化的工作，甚至是一件为了“赶流行”或“不要浪费钱”的苦差事，这种心态会很容易让人放弃，成效也相当有限。其实，健身房里的跑步机、滑步机、爬阶梯、滚轮……都可以用户外运动代替。你可以跟三五好友相约爬山，顺便聊聊天、做做森林浴、在山顶看看风景，不是很有趣吗？让运动跟生活结合，使运动变得有“目的”，是一项很好的做法。我常常骑自行车或走路去缴电费、水费或到公司开会，在这个过程中，你不用管堵车、停车的问题，还可以想很多的事情，等到了目的地，一些事情也理出了头绪，这样既省钱又省时间，也大致规划了要做的事情，不是两全其美吗？

关于我们，你了解多少

致力于为零基础健身教练培训

机构简介

健身学院

深圳健身学院，是一家致力于为零基础健身教练提供个性化学习方案的健身教育培训连锁机构。联合国家高等体育院校，整合行业专家及产业资源，创建基础入门、专项进阶、精英培优三大健身人才培养体系，以私人教练、团操教练、健身创业、兴趣爱好等多元化的特色课程，满足不同人群不同层级的学习需要。通过线下小班面授 + 线上网校点播的双师模式，多方位培养“懂沟通、会执行”的高素质健身教练。

近年来，随着人们健康意识的逐渐提高，越来越多人开始走进健身房锻炼身体，健身教练的需求也越来越大。深圳市健身教练培训机构应运而生，为广大爱好健身的学员提供优秀的教练培训服务。

课程特色

1.专业的师资团队，实战经验丰富，授课技能独具匠心；

2.注重理论与实践相结合，集中体验多项健身项目，提升学员的实际操作能力；

3.量身定制课程，满足不同学员的需求；

4.提供优质的就业推荐服务，让学员能够以最佳状态投入职场。

课程目标

1.让学员掌握基本的健身知识和专业技能；

2.提高学员的沟通、演示和辅导能力；

3.让学员了解国内外新的健身运动动向和发展趋势；

4.帮助学员成功获得相关证书。

学习对象