催眠手诀练习-心手微颤手诀

　　催眠手诀练习-心手微颤手诀

　　心手微颤法，是催眠师将精神能量集中在自己的手指尖，使手指尖在接触受术者的身体时，能够将自己的精神运用丹田之气传导给受术者，使之感应催眠，并引起生理上的变化。 心手微颤是催眠治疗的重要手段，可以增强施术者的信念，可以提高受术者的催眠深度和感应速度。 此项手诀的手指颤动，与平时手指的随意颤动不能等同，普通的手指颤动，颤而无气，训练之后的手颤，可以传导自己的精神，令受术者产生精神感应。

　　总之，欲将自己的精神集中倾注于指尖，同时又能微颤，需要经过恒久的练习才能奏效。 方法如下:

　　(1) 先练习数息法和充实丹田法，再练习心手微颤，充实丹田是心手微颤的基础，没有扎实的基础，练习心手微颤劳而无功。

　　(2) 练习时，衣着得体，除去手表和饰物。

　　(3) 坐、站都可以练习，全身放松、自然。

　　(4) 消除杂念，集中精神，腹力充实，精神力振作。

　　(5) 两手向前平举，与双肩平行，两掌心相对，五指并拢，闭目。

　　(6) 腹式呼吸，即鼻呼鼻吸，力达丹田，腹力充实，此时会感到丹田有异物和热感。

　　(7) 将丹田之气用意念导引，由下而上运抵指尖，同时呼气，收腹提肛。

　　(8) 丹田之气到达手指尖后，指尖微微颤动，幅度不能过大，睁开眼睛观察指尖的颤动。

　　(8) 初练习时，颤动时间较短，幅度较小，久练以后，会感到手指尖有一种电流通过，颤动时间达3分钟以上。

　　(9) 坚持长时间练习，春、夏、秋、冬练习不辍，久练之后，双手没有疲劳感，会感轻松温暖，严寒的冬季也会感到双手暖洋洋的。

　　应当注意的是:手指和小腹有疾病者及身体极度虚弱者不可练习。去看看催眠者意志力训练-数息法

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