以下是瑜伽练气方法等等的介绍，希望可以帮助到您。
瑜伽练气方法一
1 吸气。我们在练习呼吸法时，要注意吸气、呼气、屏息之间的时间长短。完整的吸气一屏息一呼气的比例应该是1：4：2.也就是说，呼气的时间永远是吸气的2倍。
2 先轻轻吸气，吸到腹部的位置，感觉腹部区域已充满气体。
继续吸气，尽量将胸部吸满，扩张至最大限度。感觉气体从胸部区域下半部渐渐地充满至上半部。
—定要注意的是：我们在练习呼吸法时一定要保征精力集中，保持呼吸顺畅。
3 慢慢吐气，矢从胸部的位置开始放松，然后再放松腹部。最后用收缩腹部肌肉的方式结束呼气，确保已将肺部的空气完全排出。
瑜伽练气方法二
1 练习时绝对不憋气。
首先就是需要学会在练习时，不要憋气。这是最初阶段练习瑜伽的要求。在练习任何体式的时候，都要随时提醒自己，呼吸起来吧!不要求一下子跟上老师的节奏，只要在呼吸的基础上练习瑜伽的体式，身体的气血才会顺畅，可以收到放松身心的效果。
2 根据自己呼吸节奏调整。
刚开始练习瑜伽的时候，对呼吸的练习还没有完全掌握;这时可以根据自己的呼吸节奏来进行调整。如果因为自己的呼吸节奏与老师的不同步，没有关系。因为老师在引导时是根据自己的节奏。
瑜伽练气方法三
1 可以试着“增加一次呼吸”。
初次练习瑜伽一般呼吸相对短些，所以会遇到一次呼和吸的时间还没完成一个体式的现象。这时，可以试着“增加一次呼吸”;也就是说，当瑜伽老师发出口令吸气时，如果你还在呼气的话，可以迅速呼出然后再跟上老师的吸气。
2 千万不要急于完成呼吸。
有时在瑜伽的练习过程中，也会发生自己的呼吸慢于老师口令的情况。这个时候千万不要为了赶上老师的口令，而急于完成上一次呼吸，而入下一个呼吸循环。要自己寻找比较稳定的呼吸节奏，跟随课堂上老师的练习。
瑜伽练气方法四
1 瑜伽的核心是呼吸
通常人的呼吸多急促短浅，学习控制呼吸缓慢而深入，能帮助人察觉体内力量，维持平衡。而由呼吸带动身体，放慢步调，不只在做瑜伽时能更轻鬆自如，面对不愉快或压力等状况，也可帮助平復情绪，看清细节，提高行事效率。
2 呼吸可以比老师慢一些。
当瑜伽练习自己的呼吸节奏比老师缓慢时，是十分正常的现象，完全不必在意。呼吸比老师的口令慢些，没事的。再说大部分体式在保持时间的过程，完全可以进行调整，也不会影响到下一体式的练习。
3 平时可以进行调息法练习。
就是在瑜伽练习以外的时间里，如工作之余，睡觉之前等，可以进行调息法的练习。可以在练习的时候，有意识的延长吸气和呼气的间隔时间;有意识的调息练习，可以增强呼吸机能，提高控制呼吸的能力，有利于瑜伽练习时的呼吸与体式配合。
