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理论+实操
通过理论+实操的授课方式，高强度化学习。
瑜伽能释放身心全身舒畅，心绪平静冷静思考，达到修心养性目的。
瑜伽能增加血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养。
瑜伽是学生及压力人群提高学习及工作效率的最佳休息法、锻炼法。
瑜伽能让你跳出心灵的限制，回归角色，坦然迎接生活的一切挑战。
持戒
指需要遵守的戒律，包括不杀生、诚实、不盗、不淫、不贪等。
尊行
指应遵守的道德准则，包括清净、知足、苦行、读诵、敬神等。
体位
指保持身体平稳、轻松自如、精神放松。包括莲花坐、吉祥坐等。
调息
指调整和控制呼吸,《瑜伽经》指出，调息时要注意呼吸的作用。
凝神
是使心专注于身体内一处；或专注于外界的一种对象，如月亮等。
入定
亦称静虑，是使专注的心与所专注对象相统一、使主客观相融合。
确保足够睡眠
瑜伽练习一定要在最佳的精神状态和生理状态的情况下，用饱满的情绪投入到练习运动中，才能取得身体锻炼的成果和精神情趣的愉悦。
注意饮食
瑜伽练习会消耗体力，多吃有营养的东西，增强体力，另一方面也要小心体重增加，尤其是肥胖的人，注意多吃一些低热量的减肥食品。
及时补水
练习瑜伽时丧失的水分会加重人体缺乏水分的反应，所以，运动后一定要多喝开水，多吃梨、苹果、乳类、芝麻、新鲜蔬菜等柔润食物。
预防损伤
每次练习中也要注意体式要领的方法，除了做好充分的准备前活动外，动作的幅度、强度都要重视，不要勉强自己做一些较高难度的动作。
我是2014年学员，我现在在澳门上班，我很享受我现在的生活和工作。教练这份工作可以让我充分找到体现自我价值的成就感。同时，它也培养了我积极、开朗、乐观的精神品质。澎特健身是让我重塑自己的地方。记得在澎特健身学习的期间是我的一段努力、刻苦的阶段，也是我难忘的回忆。
我是2012年的学员，我是以员工的身份来到了澎特健身培训学院，后来通过自己的努力学习了私人教练，还有团体操教练，现在我有了自己的工作室，在这里要特别感谢康老师包括澎特健身的每位老师你们教会我很多以及帮助我很多！更加感谢澎特健身让我认识这些，专业知识技能教的好人又好的各位老师。
我是2016学员，就我而言，我认为一个人，一辈子在世上，不需要干什么轰轰烈烈的事情，只要做自己喜欢的，那对自己来说就是轰轰烈烈的事情了，我喜欢健身！它让我更积极地面对生活，更自信的直面一切挑战。澎特健身的私人教练培训对我来说真的很有用，我会持续运用到我的实践当中！
海口空中瑜伽教练培训
随着人们对健康生活方式的追求和瑜伽运动的普及，海口空中瑜伽教练培训已经成为了一个备受关注的课程。在这个培训中，人们不仅可以了解瑜伽的历史、哲学和文化，还能够学习到如何在空中进行瑜伽，并成为一名合格的瑜伽教练。
课程背景
海口空中瑜伽教练培训是针对瑜伽爱好者和教练人群量身定制的一门培训课程。在这个培训中，学员将会深入探讨瑜伽的理论和实践，掌握空中瑜伽的技巧和方法，并且能够在教学过程中为学员提供全方位的瑜伽体验。
课程特色
1. 结合理论和实践教学，掌握瑜伽的精髓和技巧；
2. 针对空中运动设计的独特的课程内容；
3. 专业的师资团队，提供全方位的教学支持和指导；
4. 丰富多样的教学模式和学习资源；
5. 授课过程严谨规范，培养高素质的瑜伽教练人才。
课程目标
1. 了解瑜伽的基础知识、哲学和文化；
2. 掌握空中瑜伽的技巧和方法，成为合格的空中瑜伽教练；
3. 提升瑜伽教练的教学能力和专业素养；
4. 引导学员发展健康的瑜伽生活方式。
学习对象
1. 瑜伽教练人群；
2. 网红达人和健身达人；
3. 瑜伽爱好者和对瑜伽有兴趣的人群。
课程内容
1. 瑜伽的历史、哲学和文化；
2. 瑜伽的基本理论和实践技巧；
3. 空中运动的特点和应用；
4. 空中瑜伽常见体式和动作技巧；
5. 美姿瑜伽的教学和实践；
6. 瑜伽教练的规范操作和技巧；
7. 瑜伽教学的心理指导和肢体语言。
学习时长
学习时长为10天，每天约8个小时，总计80个学时。
收费范围
收费范围为每位学员4200元，学费包括课程费、教材费和毕业证书费。
学习收获
1. 掌握了基本的瑜伽理论和实践知识；
2. 学会了如何在空中进行瑜伽体式和动作；
3. 提升了瑜伽教学的技巧和能力；
4. 培养了健康的瑜伽生活方式；
5. 成为一名合格的空中瑜伽教练。
结语
以上信息仅供参考，实际情况以到校咨询为准。可联系在线客服，预约免费体验课。我们相信，通过这个培训，您一定能够成为更加出色的瑜伽教练，帮助更多的人拥有一个更加健康美好的生活。
