北京咖啡培训

咖啡会引起失眠？身体会尽快吸收咖啡因，也会很快消化。咖啡因的半衰期很短。一般只需4到5个小时就可消耗体内一半的咖啡，8到10小时之后，体内的咖啡因就消耗了75%。所以如果一个人早上喝了咖啡，其晚上的睡眠是不会受到影响的。但是如果你在晚上喝咖啡，睡眠可能会受到影响。大多数人在睡觉前6个小时喝咖啡都不会影响睡眠。 但是，基于每个人的新陈代谢不同，其敏感度也是不同的，喝的咖啡量不同，影响也不同。过于敏感的人喝咖啡以后，不仅会失眠，还会神经过敏和胃肠不适。

咖啡拉花最重要的就是先把牛奶准备好，4度左右最好。牛奶注入拉花缸的一半（如果想更细致的了解可以看我的视频咖啡拉花桃心图案的一些细节）。图上为制作一杯的量，所以用了一个小的拉花缸，并且准备了一个盎司杯。
萃取意式浓缩咖啡Espresso，一个盎司就ok超级简单直接的意式浓缩和美式咖啡制作。
萃取后，先放一次蒸汽（熟练以后，可以再萃取时进行打奶泡），然后开始打奶泡。
重点来了，你要倾斜你的咖啡杯，杯把对着自己，融合液面和出图点，我图里都标注了。还有一点，所有拉花出图都是缸口距离杯子很近时才能出图。出图时，慢慢回正你的咖啡杯，并轻轻晃动拉花缸，最后抬高拉花缸，收“”心尖“”。