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成都普拉提器材培训

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授课方式:
面授,网课
上课时段:
白天班 晚班 周末班 周六班 周日班 全日制 寒暑假 灵活安排
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招生对象:
希望通过普拉提器材锻炼身体的人群
课程目标:
增强核心肌群力量
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117人看过 收藏 更新时间 :2024-05-03 08:35:05
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成都圣珈瑜伽普拉提学习
普拉提是一种身心练习,可增强本体感觉(身体意识)。向内的注意力和专注于身体感觉的能力,会提高你对舒适或疼痛、情绪和周围环境的感受力。随着本体感觉的增强,身体能够更好地响应外部刺激,从而防止受伤和跌倒。它甚至可以防止你暴饮暴食,因为你能更加适应身体的饥饿信号。

该课程适合哪些人学习


普拉提课程适合人群

  • 渴望灵活工作时间者
    01
  • 02
    想改善身体状况者
  • 想要塑形减肥者
    03
  • 04
    准备开办普拉提瑜伽馆的创业者
  • 产后宝妈或者全职太太
    05
  • 06
    想换工作的职场人


普拉提的动作

体侧屈运动。首先我们坐在瑜伽垫上,左腿放在身体的前面,并且弯曲,用左手支撑住我们的身体,保持平衡。然后将右脚平放在地上,让我们的右脚在左膝盖的正前方,右脚膝盖朝上,然后将左边的手放在右边的膝盖上。接着收紧腹部,挺直腰背,慢慢的抬起右边臀部,将臀部抬离地面,努力的用身体去靠近左手。最后,伸直我们的右腿,让我们左边膝盖支撑着身体,保持稳定,将右手臂举到头顶上正上方,让左手指和右脚指在同一条直线上,保持5秒钟,再换成另一侧以同样的方式进行训练。


成都圣珈瑜伽普拉提课程


普拉提课程

【课程内容】:Reformer、凯迪拉克床、稳踏椅、ARC、梯桶、壁挂六大器械多个动作深度解析和教学。颠覆传统普拉提训练模式,更适合现代人生活习惯的训练逻辑。【学习目标】:普拉提经典器械深入学习,让学生掌握每个器械使用方法及排课技巧。【使用教材】:圣珈FTTC普拉提大器械专业教材。


你可能关心的普拉提问题


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普拉提问题

普拉提的种类

普拉提一般分为垫上训练和器械训练。垫上训练的目的主要是增强核心肌群,不过由于练习方便,不受限制,基本上健身房开设的课程都是垫上的训练课程,有时候会加入一些功能性的器材来增加难度和多样性。第二个种类普拉多器械训练,这种的课程一般都是一对一的私教课,一般会开设在普拉提私教工作室。常用的器械有万能滑动床、万能椅、卡迪拉克、梯桶、脊椎矫正器。


为什么选择成都圣珈瑜伽


核心优势
核心优势
基础理论
老师先从普拉提的基础理论开始讲解,让学员对普拉提有一定认识和了解,然后分析普拉提与瑜伽的不同之处,并为学员讲解人体的结构和运动的关系,帮助学员更好的掌握普拉提的动作变化,成为一名合格的普拉提教练。
实践式小班教学
实践式的小班教学,从普拉提历史背景、发展、原则及概念到美臀,美背的训练,由浅入深,层层递进。实行一对一的个性化辅导,让你轻松改善体形。还自己一个健康优美的身材。

成都普拉提器材培训

了解普拉提器材,掌握健身新趋势

普拉提作为一种综合性的健身方法,深受大家的喜爱。而普拉提器材则是普拉提训练中不可或缺的工具。在成都普拉提器材培训中,我们提供专业的普拉提器材教学,帮助学员掌握普拉提器材的使用技巧,了解普拉提的原理与方法。

科学的课程设置,全面提升训练效果

我们的课程设置科学合理,包括普拉提基础知识、练习技巧、器材运用等方面。通过系统的理论解析和实践训练,学员能够全面掌握普拉提器材的使用方法。我们的培训课程注重实操与理论相结合,为学员提供全面的普拉提器材培训。

专业教练授课,丰富经验指导

成都普拉提器材培训的教练团队由专业的普拉提教练组成,他们具备丰富的教学与实践经验。教练们将通过个性化教学,根据学员的不同需求和水平制定专属培训计划。无论是初学者还是有一定普拉提基础的学员,我们都能够提供适合的训练课程。

良好的培训设施,提供舒适体验

我们的培训机构配备了现代化的普拉提器材,包括稳定的床垫、弹力带、稳定球等。每位学员在课程中都能享受到舒适的训练环境。此外,我们的教室还提供宽敞明亮的空间,为学员创造良好的学习氛围,让每个人都能够专心投入到训练中。

合理的价格区间,优质的培训服务

成都普拉提器材培训的价格根据课程内容和学习时长而定,一般范围在3000-8000元之间。我们提供优质的培训服务,让学员享受到物超所值的培训体验。

总结

成都普拉提器材培训为学员们提供了深入了解普拉提器材的机会,通过科学合理的课程设置和专业教练的指导,学员们能够全面掌握普拉提器材的使用方法,提升训练效果。以上信息仅供参考,实际情况以到校咨询为准。可联系在线客服,预约免费体验课。

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成都圣珈瑜伽

成都圣珈瑜伽

4.9分
认证 2 年

成立:2003年

培训项目:瑜伽基础教培培训、普拉提器械教培班、康复理疗私教培训、产后修复私教培训、维秘塑形培训

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    成都圣珈瑜伽金牛校区

    成都市金牛区蜀汉路东3号

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