该课程适合哪些人学习
普拉提课程适合人群
普拉提的动作
体侧屈运动。首先我们坐在瑜伽垫上,左腿放在身体的前面,并且弯曲,用左手支撑住我们的身体,保持平衡。然后将右脚平放在地上,让我们的右脚在左膝盖的正前方,右脚膝盖朝上,然后将左边的手放在右边的膝盖上。接着收紧腹部,挺直腰背,慢慢的抬起右边臀部,将臀部抬离地面,努力的用身体去靠近左手。最后,伸直我们的右腿,让我们左边膝盖支撑着身体,保持稳定,将右手臂举到头顶上正上方,让左手指和右脚指在同一条直线上,保持5秒钟,再换成另一侧以同样的方式进行训练。
成都圣珈瑜伽普拉提课程
【课程内容】:Reformer、凯迪拉克床、稳踏椅、ARC、梯桶、壁挂六大器械多个动作深度解析和教学。颠覆传统普拉提训练模式,更适合现代人生活习惯的训练逻辑。【学习目标】:普拉提经典器械深入学习,让学生掌握每个器械使用方法及排课技巧。【使用教材】:圣珈FTTC普拉提大器械专业教材。
你可能关心的普拉提问题
普拉提的种类
普拉提一般分为垫上训练和器械训练。垫上训练的目的主要是增强核心肌群,不过由于练习方便,不受限制,基本上健身房开设的课程都是垫上的训练课程,有时候会加入一些功能性的器材来增加难度和多样性。第二个种类普拉多器械训练,这种的课程一般都是一对一的私教课,一般会开设在普拉提私教工作室。常用的器械有万能滑动床、万能椅、卡迪拉克、梯桶、脊椎矫正器。
为什么选择成都圣珈瑜伽
成都普拉提器材培训
了解普拉提器材,掌握健身新趋势
普拉提作为一种综合性的健身方法,深受大家的喜爱。而普拉提器材则是普拉提训练中不可或缺的工具。在成都普拉提器材培训中,我们提供专业的普拉提器材教学,帮助学员掌握普拉提器材的使用技巧,了解普拉提的原理与方法。
科学的课程设置,全面提升训练效果
我们的课程设置科学合理,包括普拉提基础知识、练习技巧、器材运用等方面。通过系统的理论解析和实践训练,学员能够全面掌握普拉提器材的使用方法。我们的培训课程注重实操与理论相结合,为学员提供全面的普拉提器材培训。
专业教练授课,丰富经验指导
成都普拉提器材培训的教练团队由专业的普拉提教练组成,他们具备丰富的教学与实践经验。教练们将通过个性化教学,根据学员的不同需求和水平制定专属培训计划。无论是初学者还是有一定普拉提基础的学员,我们都能够提供适合的训练课程。
良好的培训设施,提供舒适体验
我们的培训机构配备了现代化的普拉提器材,包括稳定的床垫、弹力带、稳定球等。每位学员在课程中都能享受到舒适的训练环境。此外,我们的教室还提供宽敞明亮的空间,为学员创造良好的学习氛围,让每个人都能够专心投入到训练中。
合理的价格区间,优质的培训服务
成都普拉提器材培训的价格根据课程内容和学习时长而定,一般范围在3000-8000元之间。我们提供优质的培训服务,让学员享受到物超所值的培训体验。
总结
成都普拉提器材培训为学员们提供了深入了解普拉提器材的机会,通过科学合理的课程设置和专业教练的指导,学员们能够全面掌握普拉提器材的使用方法,提升训练效果。以上信息仅供参考,实际情况以到校咨询为准。可联系在线客服,预约免费体验课。
¥11260305人关注
¥询价374人关注
¥询价259人关注
¥询价410人关注
¥询价206人关注
¥询价325人关注
¥询价427人关注
¥询价345人关注
¥询价436人关注
¥询价271人关注