青春期控制情绪的方法。青春期的青少年风华正茂、热情奔放、富有理想、朝气蓬勃。这是让我们从幼稚迈进成熟的时期，这也是一个不轻易表露内心世界的时期;还是一个独立性与依赖性并存的时期;这也是一个思想单纯，少有保守观念，富有进取心的时期;同时也是应对方式情绪化，好走极端，易发生心理疾病的时期。青春期是青少年自主意识最强也是最为叛逆的一个时期，因为青春期的强悍的自主意识常常听不进别人的话，很容易出现情绪问题，青少年该如何学会管理和调控自己的情绪呢?
一、倾诉
经历过青春期的人都知道，青春期的烦恼特别多，心事重，学习压力大，虽然心里承受着这么多，但是青春期的青少年们因为性格上的巨大变化让他们羞于向人倾诉。其实和自己的朋友倾诉自己的苦恼和忧伤，可以有助于消除心中的烦恼以及压抑，从而达到心平气和，而这种发泄对心理健康是很有帮助的。
二、要善于理智控制自已。
青春期的青少年欲望是最强的一个时期，他们的种种要求和愿望，都需要符合社会道德和规范，不然就需要用理智去打消这种念头，绝对不能苛求社会与他人满足自己的一切愿望。
三、平时可进行一些有针对性的训练，培养自己的耐性。
青春期是比较没有耐心的，有时候会因为事情太过麻烦让自己心烦意乱然后直接半途而废，针对这一个问题可以结合自己的业余兴趣、爱好，选择几项需要静心、细心和耐心的事情做做，如练字、绘画、制作精细的手工艺品等，这样子做不仅陶冶性情，还可丰富业余生活。
四、学会放松
青春期的脑细胞是很活跃，这个时期的少年会想会很多事情，想的事情太多，就会很大，脑神经过度兴奋，对一些朦朦胧胧的事情不知道怎么去处理，就会抑郁，烦躁。在这个时候，可以选择听一些轻松的音乐，又或者去到处走走，这样会让你的内心感到一真轻松，之前的烦躁早已消失。
以上就是给大家分享的青春期控制情绪的方法，希望对大家有用。不管怎么说，处在青春期的孩子们一定要调节心理状态，而且学会控制自己的情绪，面对任何事都不要冲动。而对于老师和家长，这时候一定要对孩子严加看管，并且及时的和他们进行友好的沟通，而不是打骂。教会孩子学会控制自己的情绪，这对于孩子安全度过青春期是十分有帮助的。
